Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2024
|
86.8 kg
Lost so far: 26.8 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1510 kcal
|
Fat: 47.08g | Prot: 128.54g | Carbs: 142.01g.
Breakfast: Ермолино Карбонад, Льняные Семена, Верное Средство Гречневые Отруби, Приправыч Кунжут Семена, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Первый Русский Протеин Протеин, California Gold Nutrition Коллаген, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Ермолино Колбаса Докторская, ВкусВилл Каша Пшённая с Тыквой. Lunch: Фудэксперт Суп Гороховый, Куриные Грудки (Запеченые), Редис, Огурец (с Кожурой), Макфа Гречка на Воде. Dinner: Колбаса Варено-Копченая, Компот без Сахара, Котлеты из Индейки на Пару, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные. Snacks/Other: Станция Молочная Творог Обезжиренный, Акконд Птица Дивная , Кофе, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Сыр Российский. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|