|
Капец откат назад! 😨 Держу дефицит, активность хорошая и Бах прилет почти 2кг! Грешу на гормоны которые начала пить с четверга, но все равно жесть….утро НЕ доброе 🤬
|
109 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2015 kcal
|
Fat: 91.82g | Prot: 118.75g | Carbs: 181.51g.
Breakfast: Творог из Талицы Творог с Наполнителем Малина, Мясная История Сырокопченая Шейка, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Дары Океана Форель Слабосолёная. Lunch: Wasa Хлебцы Розмарин и морская соль, Овощное Рагу с Говядиной. Dinner: Инди Тефтели из Индейки, Barilla Макароны Вареные . Snacks/Other: Бисквитъ Трубочка с Варёной Сгущенкой, Bonjour Конфеты Coconut, Orion Чокопай, Чай. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
 Comments
очень вас понимаю, особенно зная как сходят эти кг ...
но, как говориться, повторим?) докажем себе ещё раз, что можем?
я такой подход выбирала, и вот почти за две недели вернула , что было
и у вас получится, может воды столько, может правда - гормоны?🤔
главное - без лишнего картизола!🌹
21 Apr 24 by member: ***Alenyshka***
|
Спасибо за поддержку! Но все таки грешу на воду, я не новичок и точно понимаю что это что-то не то) похоже отеки( 😓
22 Apr 24 by member: _aidik
|
отеки и набор веса бывают часто из-за дефицита употребляемой воды, по крайней мере у меня так. Надо водички по чуть чуть, грам по 100, несколько раз добавить и волшебство гарантировано.
22 Apr 24 by member: Mary26899
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|