Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2015
|
71.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2796 kcal
|
Fat: 84.60g | Prot: 121.78g | Carbs: 384.71g.
Breakfast: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy, Ogórek Kwaszony, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Krakus Pasztet z Pieca, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Lunch: Jabłko, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Tesco Błonnik z Zieloną Herbatą, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Tesco Płatki Owsiane Górskie. Dinner: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Snacks/Other: Banan, Tesco Błonnik z Zieloną Herbatą, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Tesco Sałatka Paryska, Zott Jogobella, Mleko z 2% Tłuszczu, Biedronka Lody Waniliowe, Milka Lody Czekoladowe i o Smaku Waniliowym z Kawałkami Czekolady Mlecznej z Alpejskiego Mleka, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. more...
|
|
2512 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Desk Work - 4 hours, Housework - 2 hours, Shopping - 1 hour, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|