|
очень странно болел живот... почти весь день . .. внизу и по бокам , то ли от много клетчатки, то ли от антибиотиков
|
93 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1779 kcal
|
Fat: 63.11g | Prot: 91.31g | Carbs: 203.29g.
Breakfast: НЕВА Зефир без Сахара, Огурец (с Кожурой), Sveza Воздушный Сыр Творожный, Кальве Майонез Легкий, Яйцо Куриное, Геркулес Хлеб Зерновой, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Мистраль Гречка Отварная без Масла. Lunch: Курица Вареная, Ватутинки Хлеб Парижская Бриошь, Шудашова Селёдка под Шубой Шудашова, Шудашова Суп Лапша. Dinner: Простоквашино Кефир 1%, Ашан Киви, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Фунчоза с Фасолью и Грибами Шудашова, Националь Семена Кунжута. Snacks/Other: Фишка Сухарики Сметана и Лук, Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|