|
-700 гр. за неделю.
ИМТ 25.2
Мышцы 33.2% (было 33%)
Жировая масса 31.3% (было 31.9%)
В среднем 1760ккал в день питание.
|
78.2 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1620 kcal
|
Fat: 74.62g | Prot: 103.05g | Carbs: 130.98g.
Breakfast: Лакомо Сливки 10%, Сыр Эдам, Сахар, Fine Food Шоколад Молочный, Творог 9%. Lunch: Глобус Белевская Пастила Яблочная с Черной Смородиной, Лидский Квас Хлебный, Растительное Масло, Помидоры, Хохланд Фетакса без Рассола, Fiorella Грудка Индейки Запечённая, Trattoria di maestro Turatti Макароны Гнезда. Dinner: Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Черникой, Сметана , Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Вареное Яйцо, Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые. Snacks/Other: Кофе Эспрессо, J7 Апельсиновый Сок. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
Здравствуйте. Как вы определяете мышечную массу и % жира? Бытовыми весами?
21 Apr 24 by member: kirosavamidzuki
|
Добрый день, обычные смарт весы. Пропускают ток через ступни. Не знаю на сколько точно, но с ними веселее .🙂
22 Apr 24 by member: А ЛЁНА 😉 🖐🏻
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
А ЛЁНА 😉 🖐🏻's Weight History
|