Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2024
|
74.8 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1642 kcal
|
Fat: 56.41g | Prot: 108.79g | Carbs: 177.28g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Манная Каша на Молоке. Lunch: Светаево Пломбир Крем-Брюле, Салат Овощной со Сметаной, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Dinner: Редис, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Ашан Киви, Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Агрокомплекс Творог 5%. Snacks/Other: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Курага. more...
|
|
1914 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fannyworld's Weight History
|