Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2024
|
56.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2159 kcal
|
Fat: 92.82g | Prot: 80.74g | Carbs: 222.23g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Nut Story Арахисовая Паста, Оладьи на Кефире. Lunch: Кекс с Изюмом, Barilla Макароны Отварные, Сарделька, Руккола, Редис. Dinner: Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шампиньоны Жареные, Капуста Белокочанная, Джин с Тоником, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лаваш Тонкий. Snacks/Other: Чай, Пинский Хлебозавод Хлеб Околица, Бабушкина Крынка Масло Сливочное Элитное 84%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|