Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2024
|
83.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1336 kcal
|
Fat: 57.19g | Prot: 116.94g | Carbs: 86.19g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Яблоко Зеленое, Магнит Сыр Пошехонский, Огурец (с Кожурой), Кофе, Избенка Козье Молоко, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Морковь. Dinner: Цикорий с Молоком, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Квашеная Капуста. Snacks/Other: Избенка Козье Молоко, Кофе. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|