|
Ciao a tutti! Oggi voglio condividere con voi un po' della mia routine quotidiana. Una delle cose che mi rende davvero felice è prendere cura di me stesso, sia mentalmente che fisicamente. Adoro tenere sotto controllo le mie calorie e mantenermi in forma. Anche se a volte posso essere un po' pigro nel registrare tutto sull'app, ho trovato il mio trucco: tengo un foglio di carta in cucina insieme a una calcolatrice e una bilancia. Questo mi permette di annotare tutto ciò che mangio durante il giorno. Poi, la sera o il giorno successivo, prendo il tempo per aggiungere tutto su Fatsecret. È incredibile quanto questo piccolo gesto possa fare la differenza nel mio benessere generale! Inoltre, ieri ho deciso di dare un'occhiata al mio portfolio artistico. Ho trascorso del tempo a esaminare ogni singola opera d'arte e ho contrassegnato quelle che necessitano di nuove foto. Questo mi ha dato una sensazione di realizzazione e mi ha motivato ancora di più a dedicarmi alla mia passione per l'arte. Ricordate sempre di prendervi cura di voi stessi, sia fisicamente che mentalmente. Ogni piccolo passo che facciamo per migliorare la nostra salute e perseguire le nostre passioni ci avvicina un po' di più alla felicità. Siate gentili con voi stessi e ricordate che ogni sforzo conta!
|
80.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1644 kcal
|
Fat: 68.29g | Prot: 64.19g | Carbs: 198.19g.
Breakfast: Trattoria Alfredo Pizza Deliziosa Speciale, Banana. Lunch: Torta di Ricotta, Cappuccino, Pomodori, Santa Lucia Mozzarella, Stuffer Cotolette di Verdura, Succo d'arancia, Uovo. Dinner: Panino Dolce, Mirtilli, Eurospin Ricotta Fresca, Latte, Tè (Infuso), Cioccolato, Banana. more...
|
|
3156 kcal
|
Exercise:
Housework - 6 hours, Desk Work - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
artista Veera Zukova da Finlandia (arte astratta)'s Weight History
|