Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2024
|
97.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3428 kcal
|
Fat: 100.70g | Prot: 160.41g | Carbs: 485.69g.
Breakfast: Хлебная Нива Хлеб Бородинский, Молоко Зауралья Биойогурт, Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Першинский Творог 5%, Банан, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Растворимый Кофе (из Порошка), Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Пекинская Капуста, Летний День Молоко 3,2%, Курага. Lunch: Зерница Макароны Витой Рожок, Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Красное Яблоко. Dinner: Красное Яблоко. Snacks/Other: Русский Холод Ночной Курган, Шаурма с Курицей, Ясная Поляна Зефир Санже, Пирог с Картошкой. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|