Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2024
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61.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1171 kcal
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Fat: 30.90g | Prot: 75.38g | Carbs: 146.72g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン, コーヒー, Pasco スナックパン チョコ. Lunch: イチゴ, 食パンのトースト, 薄切りハム, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, ゆで卵, レタス, 牛乳. Dinner: 冷や奴, 味噌汁, 西京焼き, きゅうりの酢の物, たけのこご飯. Snacks/Other: 牛乳, ファミリーマート おにぎり 明太子. more...
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1656 kcal
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Exercise:
朝ウォーキング - 39 minutes, Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 7 kg a Week
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