Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2024
|
81.6 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1182 kcal
|
Fat: 81.86g | Prot: 45.28g | Carbs: 72.42g.
Breakfast: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Sahanda Yumurta, Roka Marulu, Ceviz, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin. Dinner: Zeytinyağı, Etli Kuru Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Hindistan Cevizi Yağı, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Kabak Yemeği, Çilek. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|