Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2024
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82.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1293 kcal
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Fat: 48.85g | Prot: 134.30g | Carbs: 78.18g.
Breakfast: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Royal Fermento em Pó Químico, Zaeli Cacau em Pó 100%, Ovo, Body Shape Whey Bolic Blend. Lunch: Bisteca Bovina, Anglo Feijoada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Rosa Branca Farinha de Trigo, Sadia Mussarela, Frango Desfiado, Predilecta Milho Verde em Conserva, Quero Ketchup Tradicional, Ovo. Snacks/Other: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Body Shape Whey Bolic Blend. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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Nay.Ramos's Weight History
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