Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2024
|
75 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2289 kcal
|
Fat: 89.53g | Prot: 132.80g | Carbs: 250.05g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Сыр Маасдам, Бульон из Индейки, Каша Овсяная. Lunch: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Dinner: Светаево Пломбир Крем-Брюле, Курага, Блины на Молоке, Киви, Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Агрокомплекс Творог 5%. Snacks/Other: Клубника, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Блины на Молоке, Простоквашино Сметана 20%, Салат из Капусты и Огурца. more...
|
|
1984 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fannyworld's Weight History
|