Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2024
|
79.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2500 kcal
|
Fat: 103.22g | Prot: 160.85g | Carbs: 236.33g.
Breakfast: Избенка Сырники Творожные 5%, Голубика, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль . Lunch: Избенка Сырники Творожные 5%, Даниссимо Киви, Творог 9%, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Гороховый Суп, Кексы из Овсяных Отрубей. Dinner: Майонез, Чай с Сахаром, Стейк из Свинины или Котлета, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Rosa Салат с Куриной Грудкой и Сухариками, Сыр Камамбер, Хлеб, Миндаль Миндаль, Сушеные Бананы, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Чай с Сахаром, FitnesShock Brownie Pistachio. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rufinaqwe's Weight History
|