Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2024
|
84 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1100 kcal
|
Fat: 39.73g | Prot: 103.63g | Carbs: 96.68g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Тунец в Воде (Консервы), Избенка Козье Молоко, Кофе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Овсяные Отруби, Liebendorf Сыр Эдам, Вареное Яйцо. Lunch: Приготовленная Тыква, Минтай, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Now Foods Псиллиум, Йогурт Домашний. Dinner: Избенка Козье Молоко, Кофе, Индилайт Филе Грудка Индейки Обжаренное на Гриле, Зеленый Листовой Салат, Приготовленная Тыква, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|