Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2024
|
76.9 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
981 kcal
|
Fat: 32.32g | Prot: 71.40g | Carbs: 110.73g.
Breakfast: Pretto Π‘ΡΡ Π ΠΈΠΊΠΎΡΡΠ°, 6 Π‘ΠΎΡΠΎΠΊ ΠΠ³ΡΡΡΠΈΠΊΠΈ Π₯ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅, Hyper Vanilla Pudding, ΠΠΏ ΠΏΠΈΡΡΠ°. Lunch: Π‘ΠΌΡΠ·ΠΈ Ρ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ, Π‘ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΡ-ΡΠ°ΠΌΠΎΠ±ΡΠ°Π½ΠΊΠ° ΠΠ³ΡΡΡΠΈΠΊΠΈ Π₯ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅, Π Π΅ΡΡΠΎΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΠ±Π»ΠΎΠΌΠΎΠ² ΠΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΊΠ° Ρ ΠΠ°ΠΊΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π’ΠΎΠΌΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΠ΅ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΎΠ½ΠΈ, ΠΡΠ΄Ρ ΠΠ°Π½Ρ ΠΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΈ Π² ΠΠ΄ΠΆΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΠΎ-Π’Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠΊΠΈ, ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΡΠ²Π°ΡΠ½Π°Ρ, ΠΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΡΡΠΈΡΠ° (ΠΠΎΠΆΠ° Π½Π΅ Π‘ΡΠ΅Π΄Π΅Π½Π°), Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠΈ Ρ Π°ΠΉΡΠ±Π΅ΡΠ³ΠΎΠΌ. Dinner: ΠΠ°Π³Π½ΠΈΡ ΠΡΡΡΠ° ΠΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠ°Ρ, ΠΡΠΈΠ·ΠΌΠ° Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΎ Π Π΅Π΄ ΠΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅Ρ. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksana_Colorist🌈's Weight History
|