Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2024
|
70.8 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1523 kcal
|
Fat: 51.96g | Prot: 131.63g | Carbs: 146.48g.
Breakfast: Красный Пищевик Зефир Черничный без Сахара Nano Fit, Помидоры, Gusto Томаты Вяленые, Санта Бремор Морковь По-Корейски, Landers Сыр Сулугуни 40%, Брестский Мясокомбинат Рулет Филейный, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски. Lunch: Свежие Новости Сметана 12%, Куриные Бедра, Булгур (Вареный), Solvie Протеиновый Батончик Арахис и Соленая Карамель, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: John Dory Креветки Королевские, Яйцо, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Верхнедвинский Маслосырзавод Сыр Пармезан Классический, Савушкин Теос 2%, Перфект Хлеб Сланечник. Snacks/Other: Печенье Мария, Красный Пищевик Зефир Черничный без Сахара Nano Fit, Соседи Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|