Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2024
|
79 kg
Lost so far: 28.4 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1454 kcal
|
Fat: 60.22g | Prot: 97.86g | Carbs: 130.98g.
Breakfast: Старая Тула Тульский Пряник с Черносмородиновой Начинкой, Махеевъ Манго Протертое с Сахаром, Real Сырники Классические, Простоквашино Молоко 3,2%, Сарафаново Кефир 1,5%. Lunch: ВкусВилл Соус Терияки, ВкусВилл Запеканка Творожная без Добавления Сахара с Вишней, ВкусВилл Лапша Удон с Курицей и Овощами с Соусом Терияки. Dinner: Аю Дух Леса Орехи Кедровые Очищенные, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Сибирская Коллекция Готовые Запеченные Котлеты с Говядиной, ВкусВилл Карпаччо из Курицы Сырокопченое. more...
|
|
2436 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
питоняшка's Weight History
|