Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2024
|
68.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1319 kcal
|
Fat: 51.46g | Prot: 102.80g | Carbs: 113.63g.
Breakfast: Monini Масло Оливковое, Эрмигурт Йогурт, Протеин Пурепротеин(Соевый Изолят), Столичная Мельница Мука Ржаная Обдирная, Nature Future Яблочный Пектин, Ляховичок Молоко 2,5%, Клубника, Яйцо Куриное, Творог 5%, Meiji Коллаген Мейджи. Lunch: Спартак Шоколад 90%, Monini Масло Оливковое, YAMASA Соевый Соус Yamasa, Огурец (без Кожуры), Яйцо Куриное, Овсяные Хлопья, Евроопт Фарш Куриный Натуральный, Картофель (с Солью), Food Collection Крупа Гречневая Зелёная. Dinner: Савушкин Сыр Адыгейский Sveza, Nature Future Яблочный Пектин, Коммунарка Какао-Порошок, Овсяные Хлопья, Протеин Пурепротеин(Соевый Изолят), De Olio Вегамасло Лайм и Масло Авокадо. Snacks/Other: Сельдерей, Протеин Пурепротеин(Соевый Изолят), Евроопт Киви. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetana1505's Weight History
|