Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2024
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109.1 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 24.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1225 kcal
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Fat: 36.35g | Prot: 84.86g | Carbs: 138.22g.
Breakfast: Rúcula, Tomates, Tirolez Creme de Ricota Light, Patê de Atum, Nutrella Pão de Forma Integral 7 Grãos. Lunch: Zaffari Batata Doce Assada , Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Congelados da Sônia Sopa de Legumes com Carne Low Carb. Snacks/Other: Maçãs Fuji, Bergamota, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Banana Caturra. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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