Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2024
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68.0 kg
Lost so far: 25.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2109 kcal
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Fat: 102.15g | Prot: 154.80g | Carbs: 150.77g.
Breakfast: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 백김치, 수육, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 냉동 블루베리, 현미잡곡밥, 삶은 병아리콩, 멸치볶음, 코스트코 샐러드토퍼, 머위나물, 방풍나물무침, 미나리무침, 우엉조림. Lunch: 상추, 양배추, 밥, 콩나물무침, 미나리, 두부, 떡갈비, 오징어볶음, 다향오리 오리훈제. Dinner: PEVESA BIOTECH S.A 프로피 분리완두 단백분말, 커클랜드 시그니춰 츄이 프로틴 바, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 웨이더 플러스단백질. Snacks/Other: 대구농산 볶은 병아리콩, 코스트코 호두, 아몬드, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti. more...
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Gaining 8.1 kg a Week
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