Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2024
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60.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1564 kcal
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Fat: 39.06g | Prot: 42.87g | Carbs: 260.88g.
Breakfast: ローソン おにぎり紀州南高梅, 牛乳, ランチパック メンチカツ, ランチパック ランチパック たまご. Lunch: ほっともっと ビーフカレー. Dinner: ローソン おにぎり 日高昆布, 野菜炒め, ご飯, 味噌汁, 冷や奴, セブンプレミアム さわらの西京焼. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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