Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2024
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82.1 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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781 kcal
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Fat: 23.15g | Prot: 48.24g | Carbs: 81.74g.
Breakfast: Monster Energy Ultra Violet, Café com Açúcar, Maçã Fuji Maçã , Clara de Ovo, Plus Vita Pão de Forma Tradicional, Café com Leite Desnatado. Lunch: Agrião, Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Salada de Couve e Cenoura, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Harald Gotas de Chocolate Ao Leite, Itaipava Cerveja . more...
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steady weight
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