Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2024
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66.6 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1660 kcal
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Fat: 48.77g | Prot: 87.61g | Carbs: 224.64g.
Breakfast: Cuscuz (Cozido), Frango Desfiado, Café com Leite e Açúcar, Mamão Formosa. Lunch: Macarrão, Pepino (com Casca), Legumes Refogados, In Natura Tomate, Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Dinner: Cuscuz (Cozido), Queijo Coalho, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. Snacks/Other: Maçã, Café com Leite e Açúcar, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Nutrigold Granola, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, CCGL Leite em Pó. more...
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2200 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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jakymaravilhosa2022's Weight History
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