Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2024
|
61.7 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
911 kcal
|
Fat: 29.25g | Prot: 56.82g | Carbs: 107.58g.
Breakfast: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Hellim, Yurt Soyulmuş Haşlanmış Kırmızı Pancar, Domatesler. Lunch: Weetabix Weetabix Protein, Koop Yarım Yağlı Süt, Master Farm Günkurusu Kayısı, Badem. Dinner: Hellim, Lahana, Tam Buğday Ekmeği, Pınar Light Yoğurt, Yurt Soyulmuş Haşlanmış Kırmızı Pancar, Havuç, Kabak, Ton Balığı. Snacks/Other: Koop Yarım Yağlı Süt, Yeşil Elma, Kahve (Çabuk Hazırlanan Toz). more...
|
|
1715 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 24 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 7 hours and 28 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|