|
1 месяц ~ 92,7>83,4 (18.03~18.04)
|
83.4 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
642 kcal
|
Fat: 28.54g | Prot: 52.44g | Carbs: 45.36g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Зеленый Лук, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. Lunch: Newa Nutrition Сгущёнка, Простоквашино Греческий Йогурт 2%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|