Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2024
|
73.4 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2100 kcal
|
Fat: 43.42g | Prot: 157.62g | Carbs: 282.96g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Русское Море Икра Сельди Классическая, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Вольчек Чиабатта, RIOBA Молоко 3,5%, Авокадо Авокадо, Яйцо, Dr. Oetker Творопыш, Solgar Омега-3, Окей Изюм Темный, Абсолютно для Всех Мед, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, RIOBA Молоко 3,5%, ВкусВилл Яичный Белок, Dr. Oetker Ванильный Сахар, ВкусВилл Мука Полбяная Цельнозерновая. Lunch: Чистая Линия Щербет Черная Смородина, Огурец (с Кожурой), Чернослив, Кабачок, Кинто Печёный Перец Брускетта, Чим Чим Яичная Лапша Рамен, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Пятый Океан Кальмар Сушеный с Перцем, Пятерочка Яблоко Роял Гала. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galina_Mos's Weight History
|