Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2024
|
92.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2874 kcal
|
Fat: 102.29g | Prot: 87.79g | Carbs: 295.90g.
Breakfast: Вастэко Шоколадно-Ореховая Паста Молочный Шоколад с Маслом Гхи, Красная Цена Сыр Российский, Кофе с Молоком, Овсяноблин. Lunch: Глобус Филе Тилапии, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Винегрет, Звениговский Пельмени Сливочные. Dinner: Лента Тилапия Филе, Огурец (с Кожурой), Просекко. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб, Помидоры, King Манго Сушёный , Винегрет, King Манго Сушёный , Чай, Шарлиз Зефир в Шоколаде . more...
|
|
2329 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 30 minutes, Garmin - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|