Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2015
|
96.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2219 kcal
|
Fat: 96.68g | Prot: 108.72g | Carbs: 235.90g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Шоколадница Капучино, Кобб салат (Шоколадница). Lunch: Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром, Суп-Пюре из Брокколи, Свекла с Чесноком и Майонезом, Сосиски Молочные, Капуста Тушеная, Коньяк, Напиток из Шиповника. Dinner: Фруктовый Салат, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Bonduelle Зеленый Горошек "Нежный", Квас, Брынза, Апельсин, Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Яблоко. more...
|
|
3087 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours, Driving - 2 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|