Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2024
|
84.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2172 kcal
|
Fat: 109.75g | Prot: 126.05g | Carbs: 164.21g.
Breakfast: Spoom Сироп Миндаль, Простоквашино Молоко 3,4%, Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, Белый Хлеб. Lunch: Рыбные Котлеты, Макароны с сыром и яйцом. Dinner: Moon Кокосовое Молоко, Село Зелёное Молоко 3,2% , Растительное Масло, Рыбные Котлеты, Рис Вареный. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Смак Батон Нарезной, Милка Белый Шоколад , Пятерочка Яблоко Красное , Мама Дома Фисташковый Трюфель, Moon Кокосовое Молоко, Простоквашино Молоко 3,4%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
uykka1992's Weight History
|