Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2024
|
70.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1625 kcal
|
Fat: 63.36g | Prot: 50.33g | Carbs: 211.39g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Блины, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб. Lunch: Блинчики, Чай с Сахаром, Ложкарев Котлеты Куриные, Макароны с Маслом. Dinner: Ложкарев Котлеты Классические, Макароны с Яйцом. Snacks/Other: Конфета, Салат из Помидоров и Огурцов, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни. more...
|
|
2050 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irvin Kor's Weight History
|