|
Четырнадцатая неделя
за неделю -700 гр
общее -11,400 🏋️♂️💞
|
93.4 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1926 kcal
|
Fat: 73.59g | Prot: 82.61g | Carbs: 226.96g.
Breakfast: Bounty Bounty , Мерси Конфеты, Viola Плавленный Сыр, Геркулес Хлеб Зерновой, Шудашова Мимоза Новая Шудашова, Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая, Листья Салата, Овсяная Каша Шудашова. Lunch: Огурец (с Кожурой), Бургер Кинг Чизкейк с Клубничной Глазурью, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Шудашова Голубцы Ленивые, Простоквашино Сметана 10%, Шудашова Борщ Шудашова, Карусель Пампушки для Борща, Клубника. Dinner: Шудашова Голубцы Ленивые, Шудашова Салат Витаминный, Bio Баланс Кефирный 1%, Кальве Майонез Легкий, Ашан Киви. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Томат и Базилик, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|