Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2024
|
93 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2299 kcal
|
Fat: 77.76g | Prot: 142.82g | Carbs: 252.77g.
Breakfast: Semper Frukt Mums Jordgubb, Kotimaista Keittokinkku, Rainbow Kermajuusto 17%, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto, Myllyn Paras Kaurapuuro, Mustikka, Ruisleipä. Lunch: Keitetty Kananmuna, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kaura, Speltti ja Merisuola, Apetit Pinaattikeitto. Dinner: Rypsiöljy, Heineken Alkoholiton Olut, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Paprika (Punainen), Kurkku, Tomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Rucola-salaatti, Kanamestari Kanan Jauheliha 5%. Snacks/Other: Järvikylä Jääsalaatti, Kotimaista Keittokinkku, Sondey Rice Cakes Sour Cream & Onion Flavour, Appelsiinit, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Sondey Rice Cakes Sour Cream & Onion Flavour, Keitetty Kananmuna, Myllykivi Täysjyvä Ruisnäkkileipä, Appelsiinit, Banaanit, Favorina Easter Egg Mix. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
teemurrr's Weight History
|