Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2024
|
80.1 kg
Lost so far: 28.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2194 kcal
|
Fat: 73.10g | Prot: 182.96g | Carbs: 188.78g.
Breakfast: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Золотой Петушок Наггетсы из Мяса Цыплёнка Хрустящие, Ашан Киви, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, Гречка Отварная. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Борщ с Индейкой, Редис, Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Простоквашино Молоко 3,2%, Пятерочка Сырники из Творога Жареные Охлажденные. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Магнит Банан, Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Жареная или Запеченная Курица, Магнит Банан. more...
|
|
2246 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|