Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2024
|
85.2 kg
Lost so far: 28.4 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1411 kcal
|
Fat: 41.77g | Prot: 108.93g | Carbs: 145.64g.
Breakfast: Льняные Семена, Верное Средство Гречневые Отруби, Приправыч Кунжут Семена, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Первый Русский Протеин Протеин, California Gold Nutrition Коллаген, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Колбаса Варено-Копченая, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сметана 15%, Макфа Гречка на Воде, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Лента Щи из Квашеной Капусты с Курицей, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Just Food Компот из Сухофруктов без Сахара, Бургер Кинг Гамбургер, Котлеты из Индейки на Пару, Овощное Рагу. Snacks/Other: Станция Молочная Творог Обезжиренный, Перекресток Мандарины, ВкусВилл Кокосовый Зефир в Молочном Шоколаде. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|