Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2024
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69.6 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1767 kcal
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Fat: 50.67g | Prot: 141.67g | Carbs: 195.48g.
Breakfast: 깍두기, 오이무침, 대구탕, 공기밥. Lunch: 대파, 김치, 씬투네 돼지뒷다리살, 밥, 올리브기름. Dinner: 참기름, 다진 마늘, 시금치, 양파, 돼지고기 등심, 우엉조림, 마이노멀 알룰로스, 오이소박이, 밥, 간장. Snacks/Other: 쟈뎅 쟈뎅 아워티 콤부차 베리, 머슬팜 컴뱃 100% 웨이 초콜릿밀크, 공차 말렌카 케이크(월넛), 아메리카노. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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