Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2024
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64.4 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1793 kcal
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Fat: 41.23g | Prot: 102.44g | Carbs: 254.15g.
Breakfast: 紀文 無調整豆乳, リンゴ, バナナ, プチトマト, セブンイレブン あおさ海苔の佃煮, ほうれん草のおひたし, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, 味噌汁. Lunch: 会社弁当, マルコメ 料亭の味 合わせ とうふ. Dinner: 煮付け, ほうれん草のおひたし, 味噌汁, セブンイレブン 大きなおむすび わかめごはん. Snacks/Other: 中野物産 おしゃぶり昆布梅, タリーズコーヒー 米粉のグルテンフリークッキー. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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