Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2024
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60.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1678 kcal
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Fat: 41.59g | Prot: 79.24g | Carbs: 249.11g.
Breakfast: バナナ, ヤマザキ製パン 2色パン チョコ＆クリーム. Lunch: リンゴ, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム. Dinner: 唐揚げ弁当. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, ランチパック ハムカツ. more...
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1634 kcal
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Exercise:
アリオ葛西 - 38 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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