Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2024
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75.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1717 kcal
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Fat: 41.16g | Prot: 134.72g | Carbs: 195.49g.
Breakfast: 바나나, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 내추럴 초콜렛, 우유, 무당 냉동 딸기, 참귀리 퀵오트밀. Lunch: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Other: 계란후라이 (지방없이), 큰 햄버거, 임팩트 웨이 프로틴 내추럴 초콜렛. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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