Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2024
|
39 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
902 kcal
|
Fat: 31.53g | Prot: 34.90g | Carbs: 125.04g.
Breakfast: Kızılay Kızılay Plus Yeşil Çaylı, Lipton Bergamot Aromalı Yeşil Çay, Havuç, Pınar Aç Bitir Hindi Göğüs Füme, Salatalık (Soyulmuş), Köri Tozu, Sirke, Bıldırcın Yumurtası, Havuç, Kabak. Lunch: Sütaş Yağlı Süt, Keçiboynuzu, Kızılay Kızılay Plus Yeşil Çaylı, Duru Chia, Kahve (Çabuk Hazırlanan Toz), Eker Çilekli Yoğurt Probiyotik. Dinner: Kızılay Kızılay Plus Yeşil Çaylı, Fındık, Eker Çilekli Yoğurt Probiyotik, Çaykur Didi Şekersiz Soğuk Çay, Keçiboynuzu, Dr. Oetker Bitter Çikolatalı Puding, Sütaş Yağlı Süt, Yeni Dünya. Snacks/Other: Havuç, Çay (Demlenmiş), Fındık. more...
|
|
1426 kcal
|
Exercise:
Studying - 5 hours and 45 minutes, Standing - 4 hours and 30 minutes, Pilates - 35 minutes, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|