|
День 2. Возвращение к адекватному питанию. Пока задача на 7 дней- не впадать в компульсивное переедание, 3 приёма пищи. Стараться сократить газировку и сладости, добавить овощи, придерживаться хоть какой активности в течение дня.
P. S. Приехала любимая свекровь испекла шикарнейшую шарлотку, посмотрим, будет ли отвес завтра:(
|
76.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 2.8 kg a Week
|