|
Ну, что..... Немного расскажу про себя. Мне 37 лет. У меня 2 детей. До недавнего времени я работала в очень интенсивном графике. Это когда успеваешь поесть 1 раз в сутки и не всегда полезную еду, а как правило ешь очень вредную пищу. Не выдержав такой график, я уже 3 недели как наслаждаюсь спокойствием дома. Мой организм слегка офигел и стал требовать как минимум 3 раза в день еды. При этом, если будучи на работе все время куда то бегаешь, то сидя дома хочется только лежать. Что я и делала. Результат не заставил себя ждать. И мой вес вырос до 72 кг. Посмотрев на себя в зеркало, наверное, впервые за долгое, взглянув нормально, основательно, я поняла, что мне не нравится мое отражение в зеркале.
Надо начинать худеть!!!!
|
72.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1250 kcal
|
Fat: 48.40g | Prot: 52.95g | Carbs: 149.08g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Кухня на Районе Паста с Морепродуктами, Сосиски Молочные, Вареное Яйцо, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: UDC Тарталетка с Малиной, Макдоналдс Кетчуп, Кухня на Районе Паста с Морепродуктами, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты из Индейки на Пару, Рис Вареный. Dinner: Пискаревский Ряженка 4%. Snacks/Other: Компот Ягодный, Натуральное Молоко Йогурт Фермерский Клубника. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|