Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2024
|
58.9 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2501 kcal
|
Fat: 129.18g | Prot: 88.10g | Carbs: 257.93g.
Breakfast: Яндекс Лавка Плов с Курицей, Салат с Крабовыми Палочками, Творожная Запеканка с Изюмом, Банан, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Lunch: Банан, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Черкизовский Сальчичон, Snickers Батончик. Dinner: Яблоко, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао. more...
|
|
2540 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 25 minutes, Swimming (moderate) - 50 minutes, Desk Work - 10 hours, Resting - 1 hour and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|