Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2024
|
85.6 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1272 kcal
|
Fat: 38.13g | Prot: 124.28g | Carbs: 105.37g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Колбаса Варено-Копченая, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, California Gold Nutrition Коллаген, Первый Русский Протеин Протеин, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Приправыч Кунжут Семена, Верное Средство Гречневые Отруби, Льняные Семена. Lunch: Редис, Ермолино Конфеты с Черносливом, Куриные Грудки (Запеченые), Виктория Кабачки Запечённые, Смекалка Суп с Фрикадельками. Dinner: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Ермолино Колбаса Докторская, Овощное Рагу, Котлеты из Индейки на Пару, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Ваше Здоровье Отруби Овсяные, Алексеевский Творог 3%, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Алексеевский Творог 3%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|