Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2024
|
69.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1607 kcal
|
Fat: 65.61g | Prot: 85.28g | Carbs: 184.13g.
Breakfast: Русский Хлеб Кольцо Ореховое, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Царь Творожный Сыр Сливочный 30%, Каравай Хлеб ЗОЖ Body-Эффект. Lunch: Салат Айсберг, Помидоры, Пискаревский Сметана 15%, Куриная Грудка, Янтарь Сыр Плавленый, Арнаут Лаваш Тандырный. Dinner: Пискаревский Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каравай Хлеб ЗОЖ Body-Эффект, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Махеевъ Кетчуп Татарский, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Snacks/Other: Арахис, Пастилушка Пастила без Сахара, Пятерочка Банан. more...
|
|
2132 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|