Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2024
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70.2 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1705 kcal
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Fat: 53.93g | Prot: 130.53g | Carbs: 165.55g.
Breakfast: 알라 하바티, 루꼴라, 머슬팜 컴뱃 100% 웨이 초콜릿밀크, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 계란후라이, 파리바게트 정통 우유식빵. Lunch: 펩시 제로콜라, 맘스터치 그릴드비프버거. Dinner: 오이김치, 루꼴라, 시저 샐러드 드레싱 (저칼로리), 미트리 스팀 닭가슴살 칠리, 양배추, 미나리무침, 코스트코 냉동새우, 밥. Snacks/Other: 머슬팜 컴뱃100%웨이 딸기. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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