Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2024
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68.8 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2310 kcal
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Fat: 85.11g | Prot: 122.09g | Carbs: 279.86g.
Breakfast: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 소고기 샤브샤브, 양파볶음, 양고기 구이, 풀무원 생면식감. Lunch: 커클랜드 시그니춰 츄이 프로틴 바. Dinner: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 머위나물, 방풍나물무침, 깻잎나물, 미나리무침, 취나물무침, 우엉조림, 콩나물무침, 현미잡곡밥, 프레시지 돼지고기 짜글이. Snacks/Other: G7 블랙커피, 아몬드, 대구농산 볶은 병아리콩, 코스트코 덴마크 얼리브밀크 저지방&칼슘, 바나나. more...
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Gaining 9.5 kg a Week
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