Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2024
|
44.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1023 kcal
|
Fat: 40.96g | Prot: 52.76g | Carbs: 118.03g.
Breakfast: FJORD Норвежский Рыбий Жир, Руккола, Огурец (с Кожурой), Петруха Ветчина Любимая Рубленая, Евроопт Сыр Молдавский Особый 40%, Самарский Пекарь Хлеб Зерновой Ржаной, Евроопт Груша Конференция, Евроопт Банан, Сухие Жареные Орехи Кешью, Савушкин Творог 101 Зерно 5%. Lunch: Минская Марка Сметана 18%, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Петруха Мякоть Бедра Запечённая , Рис Вареный. Dinner: Евроопт Яблоко Мутсу, Огурец (с Кожурой), Минская Марка Сметана 18%, Марьино Пельмени с Курицей. more...
|
|
1339 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
daria.bondar92's Weight History
|