Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2024
|
83 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2568 kcal
|
Fat: 44.00g | Prot: 218.42g | Carbs: 330.02g.
Breakfast: Sok Jabłkowy, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Metelliana Soja w Zalewie, Surowe Warzywa, Jajko, Pomidory Koktajlowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Papryka Chili, Auchan Bresaola Della Valtellina, Bataty, Cebule, Primo Gusto Passata di Pomodoro . Lunch: Granola, Pilos Serek Wiejski Lekki, Pilos Jogurt High Protein Jagoda, Łowicz Extra Konfitura z Wiśni. Dinner: Little Lunch Protein Bowl, Ogórek Kwaszony, Surówka z Kiszonej Kapusty, Auchan Ryż Brązowy , Mięso z Piersi Indyka. Supper: Granola, Auchan Jogurt Proteinowy, Piątnica Mleko bez Laktozy, KFD WPI 90 Premium, Pilos Twaróg Chudy. Snacks/Other: Jabłko, Banany. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|